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發起人:ballboy 回複數:1 瀏覽數:3933 最後更新:2008/3/25 下午 05:47:17 by ballboy  帖子排序:
2008/3/3 下午 08:28:15
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投籃教學籃球是團體運動,對於各自以射籃為目標、帶球及隨處走動的五名球員來說,籃球只有一個,能否靈活控制籃球和得分,則全憑球隊的合作性。傳球是連接起每一個動作的接著劑,無論投籃多麼準確、帶球的速度多麼驚人,不懂得傳球的話,仍稱不上是好球隊。當然,若有良好的傳球技巧與默契,那麼進攻能力亦能大幅提高。除了自己射籃外,亦能傳球給隊友,這樣做才能令球隊團結起來。除了射籃外,傳球也是重要的技巧之一,傳球的種類包括下面幾種:



1. 胸前傳球﹝Chest Pass﹞是將籃球放胸前,然後看著目標推出雙手。這是最基本最常用的傳球,在張開手肘的同時,再踏出腳來,重點是將雙腕扭向外側,常用的手則力度較大,因此應盡量使雙手的力度平均。


2. 彈地傳球﹝Bounce Pass﹞是使籃球彈地而交給隊友的傳球。這是傳球給籃底下的球員的方法,還可以將籃球彈至後衛的腳邊,然後傳到隊友手上等,用法非常多。基本上與ChestPass相同,而傳球的方向是向下的,坐下腰,屈膝時較一般ChestPass深,並用力彈起籃球,重點是好好掌握傳球的長度和反彈的位置,自己與對手距離2/3之處,較易控制彈起的位置。



3. 頭頂上傳球﹝Over Head Pass﹞這是將籃球舉到頭頂上傳球,經常與Chest Pass一起使用的方法。對於被後衛緊緊盯著時,想越過後衛的頭頂把球傳出時十分有效,用此方法傳球時,不要猛力的揮動雙手,而是輕輕舉起雙手,運用手腕的力度把球傳出。


4. 棒球式長傳﹝Baseball Pass﹞,顧名思義,這是如棒球般以單手投擲的傳球。高速進攻時所使用的長傳方法,應注意投球時不能用力過猛,因為後面有後衛把守的情況下,揮起手臂時,籃球或許會被拍掉,因此必須敏捷而正確地作出長傳。

另外需要注意的是,接球時手指自然分開, 兩臂水平向前伸出,盡量預測來球位置,當球碰到你的手指時,雙手一合
以十指把球穩住,之後兩臂後引減低球的來速,確定控制住球再做下一個動作。




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我投出或許不太優美的弧線~ 希望以往的練習能讓它中的~ Good Things Take Time~
2008/3/25 下午 05:47:17
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也可以參考c_sir寫的談傳球要點

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